Question

怎么样才能瘦成骨感啊？

我要瘦成骨感！！！怎么才能瘦啊？现在163CM，116斤

Answer 1

第一：减少主食如米面的摄入`第二：少吃鸡肉和猪肉`因为鸡肉中含有大量的激素`
第三：可以在每顿饭前喝一袋酸奶`如果想速瘦可以在酸奶中+一小勺红糖`
第四：练习瑜伽`否则瘦下来后皮肤会很松弛``

Answer 2

Answer 3

不吃有油脂的东西　不吃零食 多锻炼

Answer 4

少吃含淀粉食物，多吃粗纤维食物，多运动。

Answer 5

少吃多餐！