Question

炒土豆吃了会胖吗

Answer 1

不会发胖。

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
一、利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

二、防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

三、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

Answer 2

土豆吃多了，如果你再继续吃多了土豆然后运动较少，摄入高于身体的消耗就会发胖，但是土豆是非常好的食物，土豆中的蛋白更接近于动物蛋白，含有丰富的赖氨酸和氨基酸，还有非常多的钾铁辛，非常适合人体的吸收和健康，所以适量吃炒土豆对身体是有好处的