Question

儿童能吃巧克力吗？

Answer 1

巧克力脂肪和糖的含量都很高，并不适合小朋友吃，因此建议3岁以下的宝宝最好别吃巧克力，大点的孩子吃巧克力也应注意控制量。

根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提示，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜。建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些，也相对更健康。吃完巧克力后，要及时让宝宝喝口白水，以免蛀牙。

宝宝吃巧克力的影响

1、吃巧克力影响消化功能

巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。

2、吃巧克力影响食欲

巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相较高，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。

3、吃巧克力容易长蛀牙

很多小宝宝不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

4、吃巧克力影响孩子睡眠

巧克力中含有会使神经系统兴奋的物质，吃太多巧克力容易导致孩子过度兴奋难入睡。

拓展资料：

禁忌：糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。

有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

对于狗而言，巧克力中一种叫做可可碱的化学物质是问题根源所在。可可碱类似于咖啡因。根据此网页的解释，当可可碱的摄入量达到每千克体重100至150毫克时，它对狗就是有毒的。

参考资料：巧克力_百度百科

Answer 2

三岁以下的宝宝不能吃巧克力。因为目前市面上的廉价巧克力多为代可可脂，含有脂肪酸，长期摄入不利于儿童的健康。巧克力蛋白质含量低，饱和脂肪含量高，能量高，多吃会影响正常的食欲，造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需的物质缺乏，对健康是不利的。若是在睡眠以前吃巧克力，因为巧克力中含有使神经系统兴奋的可可碱，会使儿童不容易入睡和哭闹，烦躁不安。因此，三岁以下的宝宝不宜吃巧克力。稍微大一点的孩子吃巧克力也要适量。另外，牛奶和巧克力不宜同时的食用。有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放一些融化的巧克力或吃奶以后再给宝宝吃个巧克力，这是不科学的。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后可形成草酸钙。草酸钙不能溶于水，如果长期食用，容易使孩子头发干枯，没有光泽，还会造成腹泻，并出现缺钙和发育慢的现象。

Answer 3

儿童不宜多吃巧克力
有些家长认为，巧克力是高级营养佳品，因而尽量满足孩子对巧克力的食欲，事实上，儿童不加节制地过量食用巧克力会影响儿童的健康。①影响儿童的消化功能。儿童的胃肠娇嫩，正在发育阶段，过多地吃巧克力就会阻碍胃肠消化液的产生和胃黏膜的正常发育，易在肠内产气，从而造成腹胀、腹痛，这也会影响儿童的消化吸收。②影响儿童的食欲。巧克力中含有较多的脂肪，这些脂肪在胃中停留的时间较长，不易被儿童的胃肠消化吸收，故吃巧克力后容易产生饱腹感，如果儿童在饭前过量食用巧克力，到了该吃饭的时候他就没有食欲，不好好吃饭，由于进餐量减少，营养摄入也就会减少。③不利于均衡营养。虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。儿童的生长发育需要含有各种营养素平衡的膳食，如各种粮食、蔬菜、豆制品、肉类、蛋类和水果等，这些食物中所含的营养成分决不是巧克力所能代替的。此外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。④过量食用易患病。巧克力含糖量高、热量高，吃多了易造成积食、上火，流鼻血、长口腔溃疡等。因为大多数儿童生长发育过快，中医将其称着“至阳之体”，如果摄食巧克力过量，自然增加体内维生素的消耗，导致儿童上火，流鼻血等症状的出现。
儿童运动时不宜过量饮水
儿童好动，尤其运动时如果不及时补充失去的水分，就会因体温不断升高而脱水，甚至中暑。但是，最近的研究结果显示，想喝多少就喝多少的观念是错误的，运动时饮水过多是不利于身体健康的。运动中的一个基本原则是要防止脱水，避免肌肉痉挛。“一有机会就喝水，有可能导致嗜水等严重的生理问题，会引起血液中盐浓度下降或盐溶液发生电解质紊乱，以致产生目眩或呼吸困难，有的人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒等。因此，在许多长跑比赛中一些人因此而倒下，也就不奇怪了。”所以，儿童运动时还不能喝太多的水。专家提醒，像此类情况的儿童，在大量出汗后感到口渴，这时喝水应先用水漱漱口，然后喝少量的水，过一段时间，再喝一些，出汗后，若能及时补充点淡盐水，就更好了。

Answer 4

宝宝食用巧克力也要慎重，年轻的父母们切勿把巧克力作为营养品乃至正餐的代替品给宝宝大量的食用，那样将给宝宝的健康带来一些负面的影响。1）巧克力中富含糖分和脂肪，并提供较高的热量，但巧克力中所含的蛋白质和维生素，以及无机盐的含量却很低，不能满足宝宝成长期对蛋白质，以及维生素、无机盐摄入量的需求。2）巧克力是一种以油脂为主要成分的含糖食品，它含有40%的脂肪和40～50%的蔗糖。这些脂肪和糖最终将转化成人体脂肪。孩子的肠胃又是比较娇嫩，脂肪不易消化，会加重肠胃的负担，同时会有饱食感，导致食欲的下降，影响正常饮食3）巧克力中所含的可可因和咖啡因等，有刺激大脑兴奋和强心的作用，孩子吃的太多，会使孩子的中枢神经处于异常兴奋状态，同时也会伴有一些焦虑不安、心跳加快的现象，以及疲惫而无睡意的感觉等等。4）巧克力粘性较大，而且糖含量高，易引起龋齿，不利于口腔健康。通过以上几点可以看出，父母在给宝宝食用巧克力时一定要慎重，不可过量食用。一般适量的给孩子吃些巧克力，可以帮助缓解压力，改善精神状态，巧克力里又含有了铁质，有利于宝宝的发育和补充铁质。建议食用巧克力在饭后或饭前两小时吃为宜。而且对儿童来说，每星期吃1-2块小的巧克力是比较适宜的。吃完巧克力后一定要提醒孩子养成漱口的习惯，防止蛀牙的产生。

Answer 5

您好！
有些家长认为巧克力价格昂贵，营养必然丰富，甚至当孩子不愿吃饭的时候把巧克力作为膳食的代替品，结果小孩越吃巧克力食欲越差。事实上，孩子不应该吃过多的巧克力，因为：

1.由于巧克力含有大量脂肪，所以热量很高，但它含的蛋白质、脂肪和糖的比例与小儿的正常需要相差甚远，在人体内，糖和脂肪不能转变为蛋白质，因此它不能满足小儿正常生长时对蛋白质的需要。脂肪过多，不容易被消化，所以多吃巧克力影响孩子的胃口，使小儿不愿
进食。

2.巧克力醇厚的口味对味觉是一种强烈的剌激，使味觉敏感度下降，如果再吃一般的菜肴就会觉得味同嚼蜡了。

3.巧克力粘性大，又很甜，临睡前吃极易引起龋齿。

4.巧克力含有较多的草酸，会干扰人体对钙、铁、锌等必需元素的吸收，影响儿童的生长发育。

所以说巧克力并不是小儿的营养佳品，应引起家长们的重视。