Question

饭后运动能减肥吗

Answer 1

饭后最好不要马上大量运动 应该饭后2小时以后再做运动 最好的运动时间是在夕阳之前，其次是早晨。 减肥最好的运动就是慢跑 不要快 要慢而又节奏，慢跑让你的全身各个器官都能达到合理的锻炼，跑的满头大汗之后，找个热的地方出出汗。最好找个公园什么的，因为在大马路上跑步 吸入的全是汽车尾气，时间长了对身体不好。

Answer 2

可以，但是不能剧烈运动。

Answer 3

要在饭后40分钟~1小时后开始运动，每次运动时间控制在30分钟~1小时，6个月后能看到减肥效果。

Answer 4

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

Answer 5

不必刻意运动，就可以减肥：祖传秘方： 乌龙茶7g 荷叶3g 山楂1.5g 泽泻3g 决明子3.2g 绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，文火熬5分钟，饭后服。1月减肥10-20斤。