Question

我们为什么会焦虑

Answer 1

　　焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
　　分类
　　（一）现实性焦虑
　　与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。
　　（二）病理性焦虑
　　病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。以上概念包括了以下基本特点：①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关；④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等；⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验；⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。
　　参考资料：http://baike.baidu.com/subview/2150/2150.html

Answer 2

听到这里我突然意识到一个问题，也许这就是为什么我们都这么焦虑。最近看了不少回忆八十年代大学生活的文章，大家那时都生活在象牙塔中， 每天所做的就是学习，读书（这是两码事），诗人和哲人的地位是前所未有的高，大家过着物质简单精神极其丰富的生活。而几十年过去了他们的生活往往也都不错，所以他们不理解为什么年轻人这么焦虑。而除了社会环境和人的理想等等诸多原因都不一样之外，我意识到还有一个原因，时代把我们推得很着急（哦耶终于可以责怪体制了！）
回忆下我们的大学生活，如果打算毕业之后做什么，往往都是要从大二最晚到大三开始着手的，比如要出国就要攒绩点进实验室混paper准备外语考试，要工作就要实习兼职，要保研也要拼成绩什么的，可能就是考研需要准备的晚一点。如果我们之前慢慢探索游戏人生，往往到了大四的时候想干什么都来不及了。就算心里不在乎，周围的peer pressure也是巨大无比把人都推着往前走。所以大家忙忙碌碌好几年，最后到了那个地方才发现，不是我想要的……因为大二的时候我们还是一个teenager啊，怎么对自己的人生负责？而当我们到了高年级，发现也许不是自己想要的东西，那时候之前的机会成本已经很庞大而同时自己又仍旧不知道想要什么，就只好一条路走到黑了(突然想到其实那都是沉没成本，关键看自己狠不狠得下心)。所以我回想自己的大学生活想起的都是大段空白，因为似乎玩也没怎么玩都是偷偷玩，书也没怎么读，不知道在忙忙碌碌忙些什么，只记得大家似乎都很忙。
所以也不用太自责为什么我们焦虑而浮躁，整个制度已经是这样了，好比美国学生想上医学院甚至要从高中开始准备志愿者事宜一上大学就开始各种焦虑的准备premed，如果我们不想花费任何时间等待弄清楚自己想要什么，就必须冒这个风险。尤其是社会拼命鼓吹少年得志和神童精英们的故事，而早在民国时期就有了出名要趁早的论调，时代动的太快，我们不动似乎就落在了时代的后面。
其实呢，现在看来，没有必要太在乎这些，人生有太多殊途同归的故事。如果不知道自己想干什么，不如浪费几年生活去走走去看看，看看这个世界，看看自己的内心。甩开膀子玩一玩，也许哪天一个雷下来，道理就想通了。别在乎自己浪费的这几年时间，远远好过忙忙碌碌过着人到中年发现自己没几天开心的日子。不过这样过了以后，最后是不是成功能不能当温拿，没人能保证，不过你真的在乎这个吗？

Answer 3

我们之所以焦虑，就是因为我们的杂念太多，欲望太多，而反思太少。

作家杨大侠杨科认为，要善于挖掘自我沉静的力量。

Answer 4