Question

吃什么食物对眼睛好？

Answer 1

如果楼主生活宽裕或者有条件 建议每天都吃新鲜蓝莓。长期坚持（大概也要快1年吧）对眼睛很有好处，做过实验的。
但是更一般的，多吃红黄色和深绿色的水果和蔬菜吧，保证每天维生素丰富 对眼睛有很大好处，不一定吃一种食物，多样化的水果和蔬菜，不仅对身体也对眼睛有好处

Answer 2

要多吃补益肝肾的食物，中医认为肝肾不足，气血亏损才会眼睛不好，所以要吃补肝益肾的食物。比如；肉类，蛋类、动物肝肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄等都是对眼睛有好处的。

Answer 3

动物肝脏，特别是羊肝，用清水煮但不要加盐，效果最好，还有蛇胆鱼肝油等都是良药，还无副作用

Answer 4

多补充维生素，比如维生素A，多吃胡萝卜，VC等，维生素C是形成眼球水晶体的成份之一。，钙质也要补充，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。如果缺乏维生素C就容难患水晶体浑清的白内障病。果此，该当正在每天的饮食外，留意摄取含维生素C丰富的食品。

Answer 5

动物肝脏，特别是羊肝，用清水煮但不要加盐，效果最好，还有蛇胆鱼肝油等