我便秘好几年了，懂的请进
我大概一个星期才搞两次大，每次量很多，而且很顺利，有什么办法可以每天都排麽？尽量不要药用，谢谢了...
我大概一个星期才搞两次大，每次量很多，而且很顺利，有什么办法可以每天都排麽？尽量不要药用，谢谢了
展开
4个回答
展开全部
多吃纤维素含量高的食物，每天定时大便，即使出不来也要定时去蹲一下，形成条件反射。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一星期两次很有问题了，正常人是一天一到两次。肠胃问题，不用药的话，可以食用清调肠胃的保健品就很不错，另外一天最少要八杯水。特别是早上空腹起来就喝一杯冷水。多食用水果。还有别太晚睡了。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天吃七个拳头大小量的蔬菜水果，我首推苹果和地瓜，早上空腹喝一大杯水，每天骑自行车或快走半个小时。坚持就会看到效果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃地瓜很有小 香蕉也可以 可以从日常食疗来解决问题
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
