怎样才能快速减掉肚子上的赘肉？
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肚子上的赘肉怎么减得快？
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肚子上的赘肉怎么减比较快呢
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建议有氧运动，比如慢跑，游泳，这对消耗脂肪很有帮助，当然，仰卧起座也可以，但效果不如有氧运动
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还有，运动时尽量慢速率，尽量半小时以上，这样，脂肪才可以充分燃烧
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合理的饮食
多运动
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