Question

我年龄18 身高179 体重63kg 平常在学校打得分后卫 现在想通过扎实的练一些过人 运球基本功

我年龄18 身高179 体重63kg 平常在学校打得分后卫 现在想通过扎实的练一些过人 运球基本功 来强化提高自己 改变只能远投的局面 求篮球大神们尤其是后卫大神们给点经验和基本功训练方法

Answer 1

主要还是基本功要做够！
首先是左右手运球都熟悉！不管左右那只手运球突破时都不会带掉。（胯下和背后运球一般打球的都会嘛）
然后练习左右摇摆晃人！（左右运球要往胯下时不时的走一下，不然很容易被断球！然后把脑海里想的假动作做出来。做个向右突的假动作，然后突然右手把球交给左手往左加速。如他看过来了你也可以重复几次，再从你觉的能过的那个方向加速。重复多次很多时候还能把防你哪个人晃摔到，一般这种能晃掉很多人）这部分很锻炼全身协调性，特别是下盘要稳。（主要还是在下盘，腿部肌肉力量要好，要突破肯定速度要快，所以除了运球关键在腰和腿，如不协调的话，慢慢来别急。不然人没晃了自己摔了。也很容易肌肉软组织拉伤）过了防你那个人（一般都是在三分进来一点才会贴身防守）所以你也差不多你也到篮下十二码了，如有人协防你可以马上再转身打板上篮（如对方内线比较高，你觉得上篮他能帽你就分球给队友（在哪个人协防你的时候，你的队友就空了一个位置，你就能分球给他了）他就能空位投篮了。或是手感好的话，你晃掉第一个人后可以直接急停跳投！

然后是“背后运球”！可以在背后运球的时候，突然传给队友。然后你往篮下跑（防你哪个人，一般看的是球，所以你球分给队友是他眼睛是跟求走的，那个时候他动作会出现一个短暂的停滞。哪个时候就是你往篮下跑的时候了）你在往篮下跑的时候（队友默契或是不单的话）队友又会传球给你这个空位了，那时候你已经到蓝下了，接球就可上篮了！

有种我不知道该怎么叫了，比较经典也很少用。因为这种丢球几率很高，但是用熟了，很少来一次也能出其不意的！（假转身放球，掉头运球加速）咱们就先假想这个名字吧，别介意！
运球的时候背着人，或是直面想过人的时候，带球往前突一点在往后退些，那时候他会贴上来防守！然后就可以来个假转。运球转身到一半“如转完是360°，你就转180°”（一般运球习惯都是右手）右手将球向背后45°击地球打出去，然后再从左边转过来往前方45°拿球突破！（左手的话也是同理，把方向转过来就可以了）

NBA上面那些球星都是在训练时做出了很多的假设和练习。才能做出场上那么多华丽的动作。所以任何时候都练习训练是最为重要的。
看视频或是平时打球的时候那些人用的一些招式你觉得好，可以自己下来慢慢学习。
一个人的情况下可以在脑海里假想一些动作怎么过人。然后自己在家或是比较宽的地方假设前面就有个人然后在把这些动作一一做出来（当然你也要想防守你的哪个人，在防守你时他能做出的那些动作，然后怎么来过他）久而久之你的球技你高了！

说多了其实也没多大个意思！过人的方式多了去了，我不可能说的完。多看看NBA上面那些后卫的过人方式，平时加强练习，不管招式或是动作都是人做出来的。对不对！只有想不到的，没有做不到的。对么？自己也可以创造属于自己的过人（晃人）方式！它们将由你把它们（动作）的名字让更多的人知道！让更多的人去了解！那时候你还在球坛发展的可能你也成为球星或是教练了！

我以前也很喜欢打篮球。打得分和控球这两个位置。上面我说的几条，都是我自己打球时能做出来的所以给你说下，过人的方式还有很多很多，说不完的，所以只是例举几个我觉得不错的推荐给你。
NBA球坛就差你了！去把NBA上面那些球星全踩掉吧！
去创造吧！创造只属于你的标志！
希望我的回答能帮助到你！
再见~

Answer 2

多看看篮球视频。比如BB篮球就有不少练习的，当然最重要的还是要有毅力，球感，篮子不是一朝一夕能练出来的。

Answer 3

参加篮球队