Question

如何速成散打防身术

Answer 1

散打相对于跆拳道 柔道这些什么的东西来说本身就是速成的 因为他有拳法 拳学起来是比较快的 一般来说三个月左右就会有成效 不过做为一门武术是没有什么速成的方法的 持之以恒就行 欲速则不达 太追求速度反而练不出来

Answer 2

这个自学方法不好掌握，而且要领什么的很重要，最好是找个班学，北京的飞龙精武就有各类的防身术，不要担心不专业，原国家体委武术研究院副院长、国家体委武术运动管理中心副主任、中国武术协会副主席张山先生曾到本馆具体指导，并欣然题词“武魂”。

Answer 3

学习专业防身术，15天左右，简单防身OK

Answer 4

一、防身术的三大特点：
　　1、用很少的力气,人人都可以完成；
　　2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；
　　3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！
　　二、防身术的技击方法：
　　1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；
　　2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；
　　三、防身术的分类：
　　1、防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术；
　　2、防身术练习没有--男--女—性别之分；
　　四、防身术的基本练习内容：
　　1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
　　2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）
　　3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）
　　4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）
　　5、反映意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）
　　6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）
　
要防身主要还是要自己的身体强壮才行啊！！！