失眠比较严重，一到夜晚思维异常活跃，怎么也睡不着
这个问题得看一个人是长期以来思维都过于活跃，还是最近短期遇到了一些事情而造成思维活跃了。
如果是因为最近要考试，或工作上有重大项目要结束，或要过几天要安排重要事情在紧张准备中，那思维活跃是很正常的。因为你的内心很看重那件事情，而思维在一直转，想要帮助你看看那件事还有什么没准备好。
但如果你一直的思维都是处在过于活跃的状态，思维就像一只无法安静的猴子，总是停不下来，那就是一种值得注意的事情了，因为它已经开始严重地掌控了你的生活，你的想法，甚至掌握了你的一切。我们常说要跟随着内心走，但当你完全被思维控制了，就不可能跟内心走。你会一直跟着恐惧走，因为思维会创造很多恐惧，不安，负面的画面及应对办法，来控制你，让你听它的听命令，听它的指挥。
我们人类很多人都伦为了思维、头脑想法的奴隶，无法跟随自己心走。那就造成了无论你多么困，你的心多么想睡觉，你的头脑依然活跃，依然不肯放过你，给你安心去休息。
来我们那咨询处理这种问题的人很多，他们大部分处在被思维一直控制的状态之中，无法自主让思维想法停下来。那该怎么办才能让不受控制的思维按我们的内心的意愿来决定该停则停，该动作则运作呢？
一位受思维完全控制，活跃的思维甚至无法停止一刻的当事人，来到中心接受老师咨询。老师通过寻找问题根源法来帮助她找到问题的根源，原来是早年间发生间父亲因一些不光彩的事情去世了，留下的阴影给她造成了极深层的终身影响，让她时刻都感觉到不安与恐惧，也造成了长期的失眠。她无论何时，何地都无法处在安然自在的状态中，而这也造就了她的活跃思维无法停止。当老师通过达明整体再学习法，来帮助她将过往那件事情的情绪、情感及不良的记忆化解出来之后，她才得以重新恢复到安然的状态，而头脑也能够长时间宁静下来了。
所以思维过于活跃，得看是长期还是短期。而且它一定是有些原因才导致的，你必须要从问题的根源去处理它。如果是长期的思维活跃，你还得必须通过有功力的咨询老师来帮助你挖出导致这一问题的根源，并化解掉那个根源，你才会恢复不被思维控制的状态。
否则你的身体，你的内心真实想法，都会被那个活跃而强大的思维惯性所操控，你也永远无法过你自己真正想要的生活，直到你重新取回对思维的控制权为止。
这也往往是使得一个人长期失眠的原因。
考试考不好就不会有好工作，没有好工作，就没有好收入，没有幸福快乐、充满光明的美好未来，太苦逼了，所以我一定不能失眠！坚决不行。
看一下时间，现在十一点，我还有8个小时可以睡。
再看一下时间，十二点了啊！！不行我得赶快睡着。
我怎么还没睡着，现在几点，一点了！在不睡着就完了，怎么办，怎么办？？
最后看一眼，我擦，3点了。两行泪水流下来。TAT
上面那段我就是给你举个例子，其实睡不着的时候你就别逼自己睡了，人一天整天不睡也不会有什么问题，连续几天睡得少也不会怎么样，就是会有点疲惫。如果已经不在乎自己睡不睡得着的时候，你失眠了，你可以想些别的，比如你是黑帮老大、当朝公主、全球老总等，什么狗血的剧情都可以来，自己想的开心就好，想累了就睡着了，想太兴奋了就继续想，反正也无所谓睡不睡的着是吧，把失眠的时间拿来让自己开心下不好么？O(∩_∩)O~
半夜醒来睡不着，早上早醒该怎么办？
