Question

脖子僵硬怎么办？

一转就疼

Answer 1

脖子 僵硬 酸痛 怎么办？我近几年 工作 特别累，也出现 脖子 酸痛 等症状，去医院 检查，医生说是颈椎病的早期表现，建议我平时减少低头工作或看手机的时间，定期按摩颈部，多运动等。同时让我喝颈复康颗粒，没多久我的这些症状就缓解了，还是不错的。

Answer 2

脖子僵硬可能是由于长时间保持同一个姿势，脖子肌肉得不到及时休息，导致脖子僵硬紧绷。我也是个坐班族，之前颈椎病挺严重的，不仅脖子疼，有时候还手麻，我用了颈 复 康 颗 粒，说是对颈椎病引起的脑供血不足、头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等效果明显，另外，平时坐姿也得注意，坐的时候颈肩部要放松，保持最舒适自然的姿势。最好不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。另外，工作1～2小时让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，达到各个方向的最大运动范围，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

Answer 3

班的时候坐姿一定要直立，双腿也要直立垂直于地但是并不是要时刻都要保持直立，直立的坐姿更有利于血液的流通；如果座椅是有靠背的，可以偶尔靠一会儿，慢慢就会习惯直立了，走路不要玩儿手机，同时喝颈复康颗粒，相信有良好的习惯和自身注意坚持下去要不了多久就会好的。

一般把颈椎病从轻到重分为十个等级，看看你有多少相似的地方，在第几级?

一级：脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三级：经常睡觉落枕。(落枕是一种轻型颈椎病)

四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

五级：走路发飘、跑偏。

六级：写字开始变化。(从这级开始可能要做手术了)

七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

十级：下不了床。(从这级开始可能做手术风险就很大了)