Question

20岁女生想学点防身，跆拳道之类的

20岁了，一直身体都不算好，小学到大学体育从没及格，没有体育神经！！！跑不够快，身体没柔软度，就是那种文静型发达读书对于我简单，但体育白痴那种！！由于读大学还养肥了自己，现在想学点防身的技能，在广州好多变态！！有啥适合我的？跆拳道可以吗？真心要学！！
本人161cm....遗传下来的高度..后悔当年为什么没有锻炼...仰卧起坐我做不来那种体质！！最近两个月遇到变态的次数太多了，真心学习防身术！！！

Answer 1

呵呵···女孩子学散打还是不怎么合适的哦。。散打练得形象不咋地了！！你们学校应该有武术类的协会吧·可以参加进去锻炼下哈，其实20岁开始练也不能练得多大程度了，还不如锻炼下反应能力吧，还有多跑跑步增强下身体素质，其实现在的武协也是以这个为最终目的的！！我也是武协人，希望能够给你一点小小帮助，呵呵！！！

Answer 2

可以去报一个武术班，不知道你们学校有没有武术协会，那里应该会有几个还行的，你没事的时候可以找他们学，周末去上武术课，但是首先你得把你的力量练上去，没有力量的话，等于白搭。个人觉得散打，跆拳道都是蛮好的，双截棍也蛮不错的，就是双节棍别学那种表演性质的，花拳绣腿。还有就是你若果遇到那种情况的话，当不是很脆弱的部位，使劲踢！他就不敢来了，然后你就作死的跑就可以了！

Answer 3

多跑步慢跑跳绳，以前如果运动不多的话现在练跆拳道效果不是很好，而且容易受伤，练不正规的跆拳道的话不容易受伤但是学不到东西还不如跑步，我做过一段时间教练发现减肥的效果因人而异，还得多靠自己努力。

女孩要防身的话找个男朋友吧，练功没有三五年是防不了身的

Answer 4

咏春，太极推手，散打，跆跟，空手，柔道，合气，Capoeira等等各种搏击都可以的，只要是有实战搏击训练的课程，都能学到防身技巧的。

主要是先要锻炼上体能和力量，不然防身术的招式再精妙，打别人没力气，还是没用的。然后要锻炼对敌意识，包括判断地形，学会看身边有什么工具能用来防身，还有学会判断对手强弱。

当然最好的防身术是不要落单在漆黑的夜里走，不给不法分子创造机会。希望能帮到你。

Answer 5

练合气道，女生学合适。