Question

节食减肥方法都有哪些简单的啊

ERRR
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是容易水肿，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
回答
如果没有时间做运动又太懒的话可以服用一些经过验证有效无副作用且不反弹的健康减肥药
比如我朋友的这种方法网址： lsspz.com
同时还要注意一下自己的饮食，这个也很重要的
中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，
比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

Answer 1

节食减肥的方法比较常用的有
21天减肥法
21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但是有副作用对身体健康不好
3337减肥法
这是一种号称一周期3+3+3+7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法。甚至比素有盛名的21天和黄瓜鸡蛋都要痛苦！残忍程度极高，而且对身体健康有不小的影响。
3337减肥法正版：第一周期3天:每天3杯黑咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜第二周期3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法的做法是：每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。但是这个体重反弹比较快，如果在吃了三天苹果后没有撑住就会反弹

节食减肥对身体健康还是有影响的，慎重慎重
适当控制饮食和适当的锻炼运动这样比较合理健康