小腿肌肉怎么减，请给我比较简单的方法，时间越短越好。 20
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最简单就是跑步和跳绳，
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跑步可以减小腿肌肉？
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你说要增加肌肉还是减少肌肉
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腿部不要经常练，越练越粗，多吃点黄瓜，去练练舞蹈
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骑自行车。最好是负重三轮
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每天给小腿按摩
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