Question

为什么我打篮球时发挥不稳定？

我打篮球时发挥不稳定，发挥好的时候是60%发挥不好的时候是40% 我怎么样才能使自己的发挥变的稳定？
上面的40%和60%不是命中率 而是打球全部次数中有40%是发挥不好的时候60%发挥好的时候```我发现打球不好的时候一般都是和同一伙人打球时 发挥不好 还有就是球上有灰 一滑也打不好

Answer 1

　　发挥稳定的问题，真的很难说。因为你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有高潮低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，最关键要从自己入手：
　　1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。
　　2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。
　　简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。

Answer 2

得练.我以前打的也不好,甚至说特烂,上高中以后就总练,不停地打球,每天打,因为有兴趣,所以就不觉得累或者厌倦,什么天气我都打,雨天就在家练投篮手型,看科比乔丹视频,看他们是怎么打的,怎么防守的.经常在球场跟不认识的人打,起早贪黑的打,刚开始别人笑我技术差,气的我甚至跟人动手,他们不传我球,后来就慢慢好了,空闲或者累了就跟哥们讨论自己的不足,自己的不足别人看的最清楚,自己要注意记下,并且要记得改过来.我很了解你现在,真得练,别急,有兴趣就坚持下来,没事的,加油!注意学习,没事多练运球,积极拼抢,意识很重要,防守动作做到位,跟人跟到位,没人会说你防守不好的,进攻运球看人别看地面,对友有更好的机会就传,注意突--分,传出好助攻对友也会传给你的.还是那句话,练,科比每天还投400次篮呢.
对了,现在我上大学了,虽然不是校队的,但我们班跟别的班打,男生女生都推举我当队长,呵呵,当你把对手远远的甩在身后,或者在他头上上篮或者投出关键的球的时候,或者把他们的球断下或者狠狠的盖下的时候,你会很自豪

Answer 3

发挥啊，心态要好啊，一般我状态不好的时候，我就尽量靠近篮筐打，远了没手感进不了，多突破啊什么的，多放手，多抢蓝班，不能进攻就在其他反面弥补

Answer 4

你要注意时刻注意自己的出手姿势，要尽可能地保持固定，这样多加练习，命中率会比较稳定．当然这也和你当时打球的手感，对手的防守强度等各方面有关系的，不可一概而论．但是首先你一定要对自己的投篮姿势勤加练习

Answer 5

激情,激情...要练好手感!如果不经常打球,不要很练力量!会影响手感!打球时切莫慌!