Question

我现在马上高三，视力还行，坐在最后一排看的听清楚的（黑板，在白天时候），可是晚上视力就不太好了，是

我想报考好的专业，特别有种报军校的冲动，一年里怎么保养眼睛啊（如吃、喝，该注意什么，严禁拷贝，谢谢各位）给个详细的计划

Answer 1

方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

另外，可以拿龙眼与枸杞熬水喝，对眼睛也挺好的，希望可以采纳啊

Answer 2

其实啊，你不必这么刻意，这么刻意反而适得其反，身体是均衡发展的，身体的任何一个部位都很重要，都得保护好，至于一些计划我觉得没有必要，学习的时候注意下就可以了，一些坏的姿势当然不能要了，所以呵呵，祝你身体健康