怎样才能减肥
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管住嘴'不要吃零食'高热量的食物'不要吃夜宵'坚持运动'最好有计划的减肥'这样既能减重'又不至于饿肚子'最最主要是毅力'减肥最忌半途而废'容易反弹'希望能帮到你
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
蜂蜜，这只是众多养生中的一种。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的香甜物质。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。在一日...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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我一个半月体重下降30斤，骗你小狗，想要方法吗
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？
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方法是真的，但是你帮我搞定一件事，我在找一本电子书
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多吃点水果，比如苹果什么的，晚上最好不要吃西瓜或者香蕉等糖分高的食物，在米饭里加点五谷杂粮，千万不要使用工具或去抽脂，这样对身体不好，多吃点鱼和蔬菜，早上喝一杯盐水，最好除了一日三餐其余不要吃任何零食，吃完饭要站起来再出去散散步，不用跑，只要走40分钟就可以，不要太晚睡觉
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我是从116减到100的，方法就是大家常说的：少吃多运动。。。我每天晚上吃完饭半个小时候之后都会转40～60分钟呼啦圈（才开始第一天的时候先转10分钟就好了，慢慢增加），转完之后在竖腿（平躺着将腿90°靠墙上），坚持了两个月就瘦下来了，而且是很健康的，另外呼啦圈要坚持转，基本是天天转（如果有事停一两天也没关系），转了之后马上坐下，最好在下楼走半小时。而且饭量也要比以前吃的少一些为好。。。记住不管你做什么运动，都要保持40分钟以上（因为脂肪才开始燃烧），不然就算你天天运动也没用
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少吃多动
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少吃饿的
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做针灸戓埋线控制食欲
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