如何减肥才是最健康的？
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第一控制饮食，使摄入的热量大大低于每天消耗的热量，不够的热量会通过分解脂肪产生，同时进行运动消耗更多热量，使肌肉增加脂肪更少，同时健美身型。有条件的喝奶昔代餐
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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多做运动，早上空腹喝水后再吃饭，早上四点过后不要吃饭了！
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食疗减肥！
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一遍控制饮食、一遍适量的运动
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