Question

乙肝病毒携带者会有什么外在的表现，日常生活中该注意些什么呢？大神们帮帮忙

Answer 1

病毒携带者，肝功能正常，平时和正常人是差不多的。可能会比较容易感到疲累，其他的无殊。对于携带者本身而言，日常注意调理好生活规律，饮食规律，搭配合理营养，不暴饮暴食。除了霉变物质，烧烤，熏制，腌制，油炸的食物不建议吃，其他的无特殊忌口。可以参考中国居民膳食宝塔上面的来安排自己的饮食，如果没有其他的特殊疾病，如心脏病，糖尿病，及痛风，白化病等。运动方面，每日适当运动，可强身健体，增强自身的抵抗力，不容易发病。建议选择轻中度运动，不要剧烈及长时间运动。运动主要是以自己的承受能力来权衡，不劳累即可。此外，身体不舒服的时候，就休息为主，不要去运动了。睡眠方面，最好能晚上十点以前睡觉，最迟不宜超过十一点。晚上十一点至凌晨一点，是子时。子午觉对肝胆的养护很关键。十点以前睡觉，这样肝胆修护的时候身体处于深睡状态，效果会比较好。中午有条件的话，保证半小时到一小时睡眠。每天睡眠保证八小时。最好，多听听舒缓的音乐，心情好，肝脏也好。不要想太多，让思想负担太重，对身体有害无益。定期复查，不要盲目治疗，否则容易适得其反。病毒携带者，可以三个月到半年查一查肝功能。每年查一下两对半，病毒ＤＮＡ，年纪超过30则加查一个肝脏超声。对于携带者密切接触的人群，如家属及女朋友或者男朋友，建议查一下两对半，看看有没有抗体。有则好，没有的话建议注射疫苗。以后，每年检查一次两对半。日常的生活接触不会传染乙肝。对于有牙龈炎，牙龈出血的情况，建议分食。

Answer 2

乙肝病毒携带者一般没有特殊的症状，偶尔会有乏力、恶心、肝区不适的症状。为了保证乙肝病毒不在体内大量复制，导致慢性肝炎及肝硬化，应该注意生活调节：戒烟酒、油腻、刺激和辛辣食物，多以清淡食物、绿叶蔬菜、水果为主，肉类要多吃鱼类、禽类。适当运动，不能剧烈，每天保持充足的睡眠休息。当遇见其他疾病就医时，一定要向医生讲明自己的问题，因为很多药物也会加重肝脏负担。