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躺着看书,光线不能达到需要的亮度。尽管许多家庭的床头上都安装有台灯或者壁灯,但是大多只是装饰灯,光线比较昏暗,光线投影的方向也往往不对,书本经常受到头影的遮挡,字迹不容易看清楚,这样就很容易产生视疲劳:躺着看书还容易把眼睛凑近书本,造成看书距离不当,加上手拿书本容易造成胳膊发酸,不能持久,容易使眼睛与书的距离变得越来越近,眼的调节随之加强,一般情况下,要加重眼的负担2-3倍,时间长了会使近视状况发生或者加重。再加上有的同学喜欢侧卧着身子看书,平躺的时间长了,也很容易变成这个姿势,这样光线就会更差,还要斜着眼睛阅读,时间长了很容易造成眼疲劳和斜视等不良后果。
2014-10-09
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许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
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姿势不对呐,而且距离比较近
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