减肥做什么运动比较好？
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跑步最日常最简单，一个星期跑3次，每次最少30分钟，就有效果。有条件可以去办张游泳卡，游泳不止减肥，还可以帮助塑造体形，让身体线条更加漂亮。另外，平时吃完饭也不要立刻坐下来或者躺下，可以做做家务或者出去散步，可以有效防止长小肚子和胖大腿。
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很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。
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我认为最好的减肥运动是游泳，消耗热量多，肌肉参与度高，安全性高
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从运动减肥的原理看减肥效率
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有氧运动最有利于减肥！比如说慢跑，跳绳，游泳，在平时上班的路上可以选择走路或是骑自行车都是比较好的健康的减肥方式！当然还得注意饮食！
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