Question

打篮球的时候，怎么跳步啊。

是先走两步，再跳，再出手。还是运完球，直接跳步出手，还是怎么样，具体一点，但最好通俗易懂一点的，谢谢诶
最好有教学视频的

Answer 1

跳步的步骤如下：
1，收球准备：
在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。
2，持球起跳：
当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。
3，核心跳步：
起跳之后，咱们已是箭在弦上，不得不发了！所以咱们只有做好下一步的跳步来完成进攻了，跳步选择讲究很多，具体事宜自己把握了，这里主要说一下避免防守球员以及落地的情况：避开防守球员，双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑），向着防守球员弱侧跳去，一般人为右手习惯用手，所以你最好往右边跳，这时防守者却是左手防你，可以减少被盖帽的几率，另外尽量挑人少的地方落脚，不然踩到别人的脚自己很有可能受伤。
4，起身上篮：
在跳步之后，我们接下来做的就是出手了，此时离篮筐一般较近，采取单手上篮较为合适，此时可以左手抵住防守者，右手上篮完成进攻或者高跳起来放篮。这里需要特别说一下的就是跳步之后落地了，并不一定非要马上上篮，可以间接短暂的停顿试探，再出手（有一点必须保证：连贯性，不能停太久，那样就不是一套动作了）。

Answer 2

最简单的就是。。运球突破的时候前边有两个防守队员挡住去路。但是。两个防守队员不可能紧紧靠在一起。。这时候加速带球到他们前方一米左右的地方。双脚起跳然后力求从中间挤进去，落地之后再双脚起跳投篮，，这个是第一种跳步。。（跳步过两个人中间的时候。双手拿球要跟着脚步的节奏，尽量把球放到他们不容易够到的地方，一般这个时候他们是来不及跳起来的。就算跳起来了。。你装一下也是个阻挡犯规。所以。最好是把球玩一个，向上举，降下来，第二步以后就随意了。。基本就是尽量把球放到离篮筐的地方。这样容易得分。。）

第二种跳步其实基本一样。只不过是类似三步半，基本就是接到球后第一步双脚起跳。然后下一步就是连迈两下。。。记住。最后一下一定要跳起来。。并出手。不然就是走步。。而且。用跳步的时候注意防守队员的动作。。小心被判带球撞人。。。

基本上这两种跳步。。也就是最常用的。。。而且是我的虐人经验哦。。嘿嘿

Answer 3

先加速，这个应该会吧?然后球在手里的时候向前跳一步，双脚跳，把球抓紧，就OK，建议多看视频

Answer 4

简单的说，双手合球的同时起跳，保证你合球这个动作是在你双脚落地前完成的就对了。
去网上找韦德的突破视频，绝对经典，他应该是NBA里面用跳步突破最多的。照着他的动作来学，绝对帅！

Answer 5

跳步这东西主要不是单方面进攻时用的 他是有一个缓冲和躲开对方的作用， 如果是上篮的话 建议不要跳步，因为如果是新手，掌握不好节奏 很容易走步，投篮的话 最简单的方式 我觉得是后撤步，简单 快捷 而且有充分的准备时间， 希望能帮到你、