Question

经常失眠怎么办，老是快天亮了才睡着

Answer 1

指导意见：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与 锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。