Question

篮球高级突破技巧的问题,求解

这个动作我在把手伸直的时候控球手老是比另一只手慢。这个动作有什要领啊？

还有这个人和德隆的这种突破前先向反方向做假动作然后变向的动作怎么做啊，感觉那么逼真。求高手教我这一类晃人的动作怎么做。
最后问一下运球应该怎么练习呢？就是一味着蹲着而且运着很低很快还是要身体遍摇晃大幅度运啊？说到这儿怎样才能运球幅度又大又快呢？我只能做到其中一项。是手指力量不够吗？怎么提升呢？

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Answer 1

首先你举得这个突破方式是最长用也是最简单的，nba的高手后卫当然会用的如火纯情了，不过你也是可以做到的。
面对防守队员的时候，一般在你做好向右的运动的时候，防守队员都会本能的向右方移动，这时候你突然变相是非常有效的。这个动作主要是要求你腿部的肌肉力量和手上的功夫，腿部力量大了之后可以有效地将身体的重心向左方变相，这个很关键，你可以多进行腿部的锻炼，比如深蹲和变相跑。手上的动作，主要是看你会不会左手运球，你可以先进行左手运球的训练，然后就是简单的还手运球练习，有的时候你可能需要从右换到左，然后在从左到右，所以两个手一定要灵活使用。其中身体的变相幅度也一定要练的逼真，这需要你在实践中多练习了，但是你也不能一味的就做这一个动作，这样防守你的人就会记住，所以一定要把变相和多次变相结合起来。
动作要领就是，先向一个方向缓慢运球，然后突然压低身体，假装突破，这时防守队员一定会身体本能的向你突破的方向移动，但是由于你提前做好了准备变相，所以身体可以会快的利用腿部的力量拉回来，然后迅速地将球换到另一只手，快速切入，完成上篮。
希望对你有用，你可以这样练习一段时间！

Answer 2

多练就行了
不要直接练那个动作
先多练练运球 左右手来回运球 单手运球 左右手都要很好
你可以把篮球装在一个塑料袋里，就超市那种
然后练运球，等你打破100只塑料袋
你的控球能力就会好很多了
所有的晃人技巧都是建立在熟练地运球上的，所以不管怎么过人，运球是基础

追问

你告我具体点运球应该怎么练习啊。我以前用斯伯丁的求练习的，可是一打别人的球感觉就不会打了。这是为什么啊？求练习的方法。尤其是左手