Question

新手打篮球求教

我今年15岁 身高1.72M 很喜欢打球 可以说从初一就开始 打球了 一直打不好

我读初三 快中考了 所以每天都可以打会球 周末打的多 可以放松下

和我一队都不给我传球 我的命中率太低 没人防也不进 5个都不进一个

甚至还问些篮球特别笨的新手问题 比如斗牛规则 他们打的好的有的笑 有的看都不看我

和一个学校别的班的根本不敢打 因为我上篮动作僵硬 传球无脑

每次都被骂 同班的同学一般只是开开玩笑 别的班的打着打着就让我下了

坐到旁边 拿着水 看着地上一个一个球影飞过和一句句 好球！

我都快哭了

他们说 我拿到球就投 运都不运 问题是我上篮没他们灵敏 动作没他们舒展 还投不进 抢篮板也抢不过
所以我好不容易捡到球没人我就直接投了 10个能进1-2个
他们都不防我 都说让我投 我自己很难受
同班同学还比较护着我 基本上都替我说了我要说的

我主要就是上篮动作十分僵硬 一点都不舒展 有小肚子 他们打光膀子打我也不敢脱 投球姿势还说得过去 肢体完全拉不开 永远按照一跳路子上篮投球 一有人抢或者在前面 尤其打的比我好的 我马上害怕了

我运球 看到那些打得好的 他们假装抢下我就紧张的不行 最后球丢了 一般同班同学都叹气 然后我每次都自己自觉下来当替补

我真的很喜欢打篮球 说心里话 我对篮球十分热爱 喜欢看NBA这些

可现实确实 越被别人虐 我越想打好 越打好越着急
看过攻略 全是纸上谈兵

今天主要是刚才打球一个打的特别好的 说我废物 我不服 可是他们还是给我说让我下去休息吧

哎
我经常看别人打篮球 学到了他们的上篮或者防守动作 但自己总是怕被盖被抢 每次都拉不开身体

Answer 1

科比说过，只要球进，都是好球，我初三时也不会打球，只会离篮筐三四米乱勾手，那时大家也笑我，现在我高一嘛，照样乱勾，可是勾多了，就有感觉了，别人帽不到，命中率也差不多百分之百，渐渐也就成高手了。所以，一个人拿个球，到离家近的篮球场，先从运球做起，慢慢拍，到突破上篮，只要找到感觉就好，还有，在家做折返跑，就是像螃蟹一样的横着跑，练速度。其实你只是没有信心，别管别人，打自己的

Answer 2

新手要加强基本功啊！ 上网找教学片吧，视频教学最直接。推荐几个教学片：《张卫平教你打篮球》这个片子虽然有点老，但比较基础，实用。适合新手，优酷有。再就是《体育教学系列片之篮球》这个比较系统，还有战术指导，在56网上就有。还有虎扑NBA啊，这是打篮球的必来的，里面的视频种类全，教学视频特别多，你要能练好，你就非常NB了！还有包卜网，这里有个技术区，里面有很多专业篮球教练写的训练贴子，有身体训练的，有技术训练的。专业性很强哦。祝你球技突飞猛进啊！让别人刮目相看。kobe说过：if you really Wanna.you can do anything you want to ！ 觉得我提供的不错的话，就采纳我吧！手机党不容易啊！

Answer 3

打球得大胆
不管他们怎么说你，每个人都会有当菜鸟的时候
新手最先学会运球，比如最基本的胯下，背后等运球先自己练熟。
然后投球时，心里想你一定会进的，不急，瞄准再出手。
不要怕被盖帽，适当的做一两个假动作。
上篮吗，这东西得慢慢学，比如基本的三步上篮，
多看看别人打球，看球不是看别人进的有多美，尽量从中学会点技巧。
我相信你，，一定从废物向高手过渡。。
多看下运球视频，文字其实说明不了什么的，
加油！！！

Answer 4

你还是练得太少了，如果没有时间去球场可以随便找个地方练运球，或者拿球往墙上打再接回来，连传球，不用着急，练得时间长自然就不惧场了，你心理素质太差了

Answer 5

没人能一开始就打得好的，先练运球吧，不然的话在场上会显得很不灵活，想打好很难，而且有助于锻炼球性，球性好了自然就能越打越好了，还要注意 开始时先练定点，然后定点跳投，最好找人陪着，不然在实战中很难发挥