新手学篮球,没人教,向各位大虾请教规则,简单点,我们这里都是玩半场的...

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我是天才的8
2011-05-08 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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  先叫你突破
  突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。

  如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。

  1 交叉步突破

  [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。

  2 顺步突破

  [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。

  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

  3 后转身突破

  [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。

  [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

  4 前转身突破

  [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

  [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。

  最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

参考资料: 艾弗森

跳跃的数字
2011-05-08
知道答主
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要不你去篮球贴吧看看吧,哪里挺全的,这要是讲规则可多着呢,而且不是一两句话就能讲清楚的。
http://tieba.baidu.com/f?kw=%C0%BA%C7%F2&t=4
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花木九里虎o
2011-05-08
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基本上半场如果3V3还称之作斗牛。。罚球线以罚球论先后发球顺序。。进球者先发。。场地大小不用说了吧。。攻防投篮进球,换守方发球,发球点就是中场的圆圈。。攻防如果投篮不进。。那么守方拿到篮板球后需出三分线外,才可变为进攻方。。这就是最基本的规则了
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纯净水wy
2011-05-08
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一般三分线外发球(此时可以抢断或不可视各处规则不同而不同),所有打全场的犯规在这里都有,攻方进球后,继续发球进攻,防守一方在三分线里抢断或抢板后需出三分线后再进攻,攻方抢板后可二次进攻
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iverson_0925
2011-05-09 · TA获得超过297个赞
知道小有建树答主
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首先拿住球,看准人就传,没人防守就投篮,练练投篮就好啦
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那礼09k
2011-05-08 · TA获得超过150个赞
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最好是找一个会玩的人 懂的别找个2B 身边的人教你
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