Question

想睡觉睡不着，怎么办啊？

已经24个小时没睡觉了，心里想睡觉但是睡不着，2个眼睛都快眯成缝了，但还是睡不着。怎么办啊？
我心里没什么压力，昨晚在床上躺了一夜就是睡不着啊。经常性的，不过看了毛*片后大泄一通就能睡着，可是这不是正常睡着而是昏睡啊！还有我总不能天天晚上手*淫*的吧！我该怎么办才能正常睡着啊？？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

很多失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，平时要注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，建议把枕头换成有助眠作用的体魄金枕头，它里面含有32种名贵中药，申请了多种机构专利，效果不错的。
参考 https://tieba.baidu.com/p/5118080557

Answer 3

心理想一些能够让自己放松的事情，或开心的事情，睡前不要想太刺激的事情。坚持一会儿就睡了。

Answer 4

你应该买个眼罩，弄个黑点的窗帘，人在漆黑的地方会比较容易

Answer 5

你是不是有什么烦心事啊？不要有压力， 放松一下，推荐你用 爸 妈 福 的枕头，我哥失眠用过， 效果好，希望对你有帮助！