我有个朋友身高177cm 但体重才将近60千克 他怎么吃都不胖 怎么增肥 还有怎么才能有肌肉?
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如果身体很健康就不要计较这种偏瘦的身材了，要说增肥的话，可以通过补脾的方式进行，央视健康节目曾播过，加强锻炼而无肌肉者，多是脾气虚(不要理解为发脾气的意思了)所致。
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合理安排饮食，多加锻炼
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保持良好的作息习惯，多吃水果坚持体育锻炼，食物要富含营养
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