Question

怎样使记忆力提高，简单的方法

Answer 1

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 2

如果方便的话，可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

　　没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

　　不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

　　良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

　　一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

　　有人说手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。没事的时候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

　　另一个提高记忆力的方法是“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。

Answer 3

　　提高记忆力的简单方法:
　　1. 多做记录
　　不要过于相信记忆力，在身边带张纸不是坏事。当在上课或者在家的时候，可以把学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻。

　　2. 定期回顾
　　想一想一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

　　3. 深呼吸
　　给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，可以保持清醒并且有事做。

　　4. 做更多的记录
　　要做到这一步，需要写下是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法，但是通过记录想法，可以更清醒地明确自己要干的事情，这会充分利用自己的时间完成规划好的工作。

　　5. 不要同时做多件事情
　　如果电脑和电话离得很近，那么可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断任务列表，可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。

　　6. 联想记忆
　　要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样可以很快通过想象记忆回到要记得事情上来。

　　7. 分割记忆
　　另一个帮助记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

Answer 4

呵呵 可以试下黄'金'记'忆'宝昂 这个我高中时候用的
感觉挺不错的 可以找下51jiy ibao看下

Answer 5

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力