Question

心情很压抑，胸口闷，怎么办？

我失眠两三年了，才17岁，以前没去理他，现在才来注意。但矛盾的是，以前不注意虽然晚上睡不着但只是夜晚时心情压抑，早上起来玩玩整天就不会了，但现在注意了，有看医生了，反而更不好，而且上高中，晚上一躺下心跳得有点快，不止晚上睡不着时，而且白天也不时会抑郁，胸口很闷，好像想打呵欠打不出来，想答喷嚏打不出来那种无奈的感觉，呼气还可以，就是躺下或心情压抑时不顺。有几次睡得着（即使熟睡1小时）就很精神了，而且呼气也顺了，我这是怎么了，该怎么办？不要复制，谢了

Answer 1

因为个人体质不同睡觉的情况也不同,你感觉到呼吸困难和心跳加快可能是因为你过分担心自己的睡眠问题所致,于是自己将问题扩大话,人在疲劳的时候会很快进入睡眠,你试着每天多运动和睡前喝一杯温牛奶,如果还是有那些症状的话我建议你去医院检查下可能也是你的身体在传达某种疾病信号给你.多运动保持良好的身体状况这对你有很大的好处

Answer 2

给你一个小方：栀子15克、厚朴15克、枳实15克，煎水分2--3次服，共吃3--5副即可。作用是改善睡眠增加食欲、清心除烦理气通便。

Answer 3

要找出你心情压抑的根源，调节心情，就算学习也不要让自己有这么大的压力啊。这样时间长对身体没好处的。

Answer 4

高中嘛，很苦的，我和你一样。你睡眠不足是绝对的，其次你不爱运动，或是运动少。再者，你不够开朗，要多笑一笑！

Answer 5

应该没事吧.我也差不多是这样,可能是学习压力吧

Answer 6

深呼吸 长出气