Question

关于现在的中学生营养与健康问题的论文

1面对紧张的学习压力，平时应该补充些什么营养 2怎样合理安排饮食 3怎样安排合理的运动等

Answer 1

1，作为中学生，即使不面对学习压力，也要做到“均衡全面足量”营养，也就是“不挑食不偏食”。荤素搭配。
精神压力大时，可适当补充B族维生素，有助于缓解紧张情绪；适当的巧克力，深海鱼，有助于振奋精神。

2，三餐定时定量，荤素搭配，、；

3，运动要本着劳逸结合的原则，项目、强度等因人而异。