Question

右腿后筋疼，膝盖到小腿部位明显，走路没问题，蹲下才能感觉到，长时间蹲着站起时腿不敢一下子伸直。

吃了两周的钙，症状还在，以前腿部未受过外伤。长期在电脑前坐着工作，会不经意跷二郎腿，不知道跟这个有没有关系。

Answer 1

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。