懦弱的人怎么改变自己的性格?
1.不要在不熟的人面前当“逗比”
当你不了解一个新朋友的性格和人品时,尽量不要开自我贬低的玩笑,也尽量不要自嘲,这会让对方在潜意识里觉得你是个能接受恶俗玩笑的人,然后用恶俗玩笑对待你,这种玩笑慢慢就转化成了欺负。到时候你还在烦恼他欺负你,其实是你“培养”出了一个敌人。
人只有首先尊重自己,别人才能尊重你。
2.及时亮明自己的底线。
当一个新朋友开了稍微恶意点的玩笑的时候,马上在行为上、神态上、语言上(这就需要你学习一些绵里藏针的说话技巧了)亮明自己的底线,以这种方式告诉他,你的底线是这个高度。他下次再开你玩笑的时候,就会把玩笑的程度控制在这条底线之上。
如果他对你开稍微恶意的玩笑,你跟着乐,他潜意识就会认为你的底线比这个玩笑的程度低。由恶趣味驱使,他下次就会开更恶意的玩笑,如果你还跟着乐,你明白结果的。受欺负的人基本都是底线特别低的人(至少在他眼中是这样)
3.不要主动对他人开恶意玩笑。
你跟别人开恶趣味玩笑,别人自然认为你就是恶趣味的人,这样,恶趣味的人会不约而同地被你吸引过来。
4.学会拒绝不合理的要求
别人有不合理的要求让你帮忙了,直接拒绝,帮你是我乐于助人,不帮是理所当然。
但是最忌讳的,也是最容易犯的错误,就是露出“对不起啊真的是没时间,要不你找别人帮忙吧,真是对不起啊”的表情,而是用认真的表情说:不好意思啊,因为我今天要XX,所以不能帮你XX了,这样就够了。
第一,你认识到自己在某些情况下比较懦弱,并且这种懦弱让你感到挫败无力,所以你想改变,针对这样的情况,如果不够频繁的话,我建议你不用过度的去关注他,因为人都有缺点,正视和接纳就好;
第二,懦弱这个缺点影响了你的生活,包括工作,人际关系和个人成功,那么如果是这样的话,你可以分析和回想一下,是因为什么原因和场景下面你会有懦弱这种表现,一个人不可能在任何情境下都是胆小软弱的。
第三,找到原因以后,开始去结交果敢的朋友,看他们在面对决策或者问题的时候是如何应对的,如果以后遇到这样的场景,你是否可以参考。第四,我始终认为人要活得好,变得更优秀,必须是去发挥自己的最大优势,而不是去规避自己的劣势,精力值是有限的,但是大部分人都找不到自己的最大优势,所以只能寻求一种均衡发展,也就是木桶理论,你个人可以深刻剖析一下自己,对自己有个清晰的认识和定位。
举例说明,某人不爱说话,一说话就紧张,表面上看来,似乎这个人性格上是内向,不爱说话的,真实的情况却不是这样的,因为他在他的亲人或者熟人面前,可能是另一幅表现,可能会变得的热情外向,爱说话,所以,我们要准确的找出自己想改变的部分,是在什么样的情况下才会这样的。
第二步,找出想改变的部分后,要找出对应的改变后的结果,还是上面那个例子,不爱说话,性格内向,那么改变后我们希望是什么样子的呢?是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果,也就是常说的目标,没有目标的改变是行不通的。
第三步,大脑的潜意识的追求快乐,逃避痛苦的,那就是说,如果一个思维方式或者生活习惯,会让你感到痛苦的话,那么潜意识会自动的逃避它,也就是心理学上说的恐惧症。
如果一个生活习惯或者思维方式,让大脑感到愉悦快乐的话,那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。
改变的方法,是春天的时候,我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法,把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起,把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起,就可以了。
我来举例说明,我是怎么改变我自身的懒惰习惯,我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起,又把十年后的穷苦鄙视联系在一起,一次类推,想象的越详细越具体,叠加的痛苦,就越巨大,到最后,只要我的脑海里稍微出现明天再做吧,休息一下的想法时,那种巨大的痛苦自然就出现了,激励我继续工作学习。
然后呢,把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起,这个和联系痛苦的方法大约差不多,一步一步的叠加的越多,在实施行动的时候,大脑的反应越正面。整个改变的步骤,大约就是这样的了,非常有效,几天内就可以改变一个人习惯性格。
另外,如果别人老欺负你,你要有自己的底线,不能一概被人欺负,多动动脑筋让对方不能随便欺负你。至于说话软,这个关系不大,只要你慢慢积累自信,以后你说话就会越来越有底气。
改善改善自己吧,不要急于求成,慢慢会好起来的。
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