有没有人推荐能够快速减肥的减肥药啊?没有副作用,我不想老的胖下去,但又不想运动,最好是自己以前吃过

有没有人推荐能够快速减肥的减肥药啊?没有副作用,我不想老的胖下去,但又不想运动,最好是自己以前吃过效果不错的!... 有没有人推荐能够快速减肥的减肥药啊?没有副作用,我不想老的胖下去,但又不想运动,最好是自己以前吃过效果不错的! 展开
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keli1987
2014-11-25 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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不要吃减肥药,对身体的危害开始看不见,积聚到一定程度就开始爆发了。
正确的减肥做法很多,我说个有用的。
7~8点,早上起床的时候,喝一大杯的温水,有利于通便排毒。早餐尽量吃好,不要吃油炸的东西,最好是粥之类,如果有时间可以煮红豆沙,不放糖,可以消除脂肪。
9~11点,抽出运动的时间,尽量避免吃零食,切记不要喝饮料!尤其是碳酸饮料!容易长胖。喝点柠檬水比较好,可以减肥。然后做点减肥操,来点力量训练也挺好,能消耗不少热量。
12~1点,是吃饭的时间,不要吃油腻的食物,多吃西兰花,可以排毒。
1~3点适合睡觉休息,其实吃完就睡并不会长胖,睡觉时,头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3~5点多喝水,排毒!这个时间段很关键!
5~6点适合运动,做减肥操,跑步等。有空的时候垫脚尖,对减肥有好处。
6~7点吃饭,刚开始吃个苹果,再来点拌素菜更好,要少油腻!
7~10点,严禁进食!保持心情愉快。随便干点什么。
10~11点,要睡觉,不能熬夜,熬夜容易又饿,控制不住又吃了。
10~11点,要睡觉,不能熬夜,熬夜容易又饿,控制不住又吃了。
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我在徘徊中
飞飞哥哥你
2014-11-25 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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对肾脏不好
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go寒风呼呼呼呼
2014-11-25
知道答主
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不要相信这些东西最好的就是运动
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尽量吧
追答
呵呵
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淘宝店铺天天吃杂粮养生坊
2014-11-25 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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男的女的
追问
女的
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年龄,身高,体重
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匿名用户
2014-11-25
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ho2
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