Question

失眠多梦脾气大记忆力下降一到晚上就胡思乱想是怎么回事

Answer 1

你好，根据你的描述，发生这种情况的原因可能是由于精神衰弱造成的，建议你近期适当放松一下，多做做有氧运动。

Answer 2

你好，失眠有可能和白天精神压力大，情绪激动，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。