pppp（1）促进小肠对钙、磷的吸收和肾小管对钙、磷的回吸收；动员骨钙溶解入血，提高血中钙、磷浓度；调节钙、磷代谢，促进骨骼及牙齿发育。
pppp（2）作用于肌肉，增强肌肉张力。
pppp（3）抑制黑色素细胞的增生，具有抗癌（如肠癌、乳腺癌）作用。
维生素D缺乏的表现为植物神经兴奋性增高，烦躁、夜惊、夜啼，多汗，枕秃，手足搐搦，前囟闭合迟，方颅、肋外翻、下肢及脊柱弯曲、鸡胸、肋串珠、手镯、脚镯、出牙晚且不规则，肌肉发育不良，肌张力松弛，坐、站、走迟。不及时治，会造成终生畸形。此外还会引起贫血，降低免疫力，易罹患感染性疾病。还会引起肝脾肿大等。
跟美容好像没有太大的关系!
维生素D的作用：
1、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。
2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
3、此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。
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扩展资料：
缺乏维生素D的症状：
1.皮肤干燥
维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。
2.浑身乏力
维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就可以精力充沛地度过冬天。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0104/c14739-26319205.html"target="_blank">人民网-维生素D让你的大脑更灵活！身体7大部位都需哪些营养
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2018/0930/c85914-30323213.html"target="_blank">人民网-维生素D作用多多 少晒日光或需补补
2019-06-14 · 致力于图书出版、影视IP
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