Question

为什么我不听耳机一两天就会心情极度烦躁，感觉做事的效率也会下降。（只有用耳机才会减缓状态，平时直接

为什么我不听耳机一两天就会心情极度烦躁，感觉做事的效率也会下降。（只有用耳机才会减缓状态，平时直接放音乐没用）

Answer 1

其实这个就是一种习惯，人的习惯养成需要21天，如果21天你都不用耳机第22天你也习惯了。烦恼也是一样的，自己给自己暗示，必须听。