成人注意力不集中,经常犯困是什么原因

最近几年总注意力不集中,包括自己感兴趣的事。经常脑袋乱的晕痛,伴随记忆力明显下降(刚做过的事都不太记得内容了,很多事和知识也都忘记了)我才31,这是什么原因啊?睡眠时间足... 最近几年总注意力不集中,包括自己感兴趣的事。经常脑袋乱的晕痛,伴随记忆力明显下降(刚做过的事都不太记得内容了,很多事和知识也都忘记了)我才31,这是什么原因啊?睡眠时间足够时也这样,不够时更严重,但质量不好一直做梦!开着车在路上都不能集中精神,一下又想到别的事去了,或者就是头脑一片空白,危险极了。我也吃了补肾和补气的药品也不见有什么效果。朋友们谁知道原因帮帮我啊! 展开
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2216313638
2015-04-14 · TA获得超过7.2万个赞
知道大有可为答主
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你好,我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中,最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的,是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多,所以学习起来不容易,一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的,《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习,题提升专注力、记忆力帮助很大,我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在,她的学习成绩提高了不少,一直都是名列前茅。我做教育的,在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生,我建议学习一下精英特,《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步!具体可以到《注意力吧》里交流讨论。
充一禾V1
2017-05-20 · TA获得超过678个赞
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初步判断是肾虚伴随体虚,单纯的吃药应该是有一点点效果,但不会太明显,按照你现在的症状是比较严重了,最好在吃药的同时要锻炼,跑步、站桩都不错, 你不要想立竿见影,因为现在好的药太贵,我们吃的药效已经被稀释很多了,所以最起码要给3个月左右,坚持  慢慢的会好点 

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海思莲sd
2015-04-12 · TA获得超过1444个赞
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你好,注意休息,不要用脑过度。你可以练习一下精英特速读记忆里面的:静心调息、视野扩展、舒尔特表等,这些对你的注意力的提高有很好的帮助。
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花仙子露露姑娘
2015-04-12 · TA获得超过1419个赞
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最好去医院检查头部 ct,或者神经科。
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百度网友82117246
2021-03-05 · TA获得超过816个赞
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