什么样的运动量对男生有较好的心理健康效应
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这个问题就比较笼统的，专业的运动量根据个人体质、时间、工作生活环境来制定。如果需要调整心态，早晚可以在公园类地方散步、深呼吸，看电影、逛逛超市。盲目一味地去运动，效果不见得会好。
我个人，女，每周有三四天去打羽毛球，偶尔天气不错也没球场呢，下班戴着耳机听歌走回家（公交车6站路）。心情不美丽的时，看电影或者回家看美剧。
我个人，女，每周有三四天去打羽毛球，偶尔天气不错也没球场呢，下班戴着耳机听歌走回家（公交车6站路）。心情不美丽的时，看电影或者回家看美剧。
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打篮球吧.不仅能健身还能锻炼团体合作能力.打篮球的男生都很帅
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