为什么晚上总是睡不着，要第二天五六点才睡得着，有什么办法？
6个回答
展开全部
晚上睡觉前可以做运动，累的自然就睡了。
每天提前一个小时睡觉，慢慢把生物钟调整过来，你的生物钟已经乱了。
如果是更年期引起的，那就比较麻烦了，要看医生治疗更年期
每天提前一个小时睡觉，慢慢把生物钟调整过来，你的生物钟已经乱了。
如果是更年期引起的，那就比较麻烦了，要看医生治疗更年期
追问
我每天11点睡觉 到早上5点都没睡着 还提前……
追答
那你这么长时间在干嘛呢？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你这个是失眠啊，是不是压力大了，放轻松不要给自己太大压力，在饮食上面也要注意
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
还是想事情多了，要早睡早起，不要想那么多
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
适当得吃一点安眠药吧！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
