Question

青少年怎么保护视力

Answer 1

北京慧眼宝贝训练方法之一：
在家中调理过程中，家长可以按以下方法引导孩子进行训练：
1.让孩子立正站直，训练老师距离孩子1~1.5米，举起“转转球”训练工具，保证家长训练的手臂位于孩子正前方，让孩子盯住转球，跟着球的方向转动眼睛。
2.家长伸直手臂，尽可能大范围地转动手臂，频率为1~2秒一圈，让孩子能随着转球以最大范围转动眼睛。
3.训练步骤为：1顺时针旋转24圈;2逆时针旋转24圈;3右上右下十个回合;4左上左下10个回合;5左右方向10个回合。

Answer 2

青少年一般处于小学、初中高中时期，学习任务相对重一些，平时学习写作业时应注意坐姿端正，写作业40分钟左右向远处眺望一会，手机电脑等电子产品尽量少接触，平时有机会多参加户外活动。若已经佩戴眼镜，应定期三个月复查，及时监测视力情况。

Answer 3

首先就是在平常的生活里，要让孩子养成一个良好的用眼习惯，注意写字看书的姿势，尽量不看或者少看手机等电子产品，看书，写作业等近距离用眼的时间不要太长，40分钟左右停下来休息休息，多做一做眼保健操，每天尽可能多增加一些户外活动的时间，多看看远处的东西，保证充足的睡眠营养摄入均衡，别挑食。定期去正规医院进行眼科及视光的检查。