Question

知道日报】为什么“年轻人不要老熬夜”？

Answer 1

生活在节奏紧张的现
熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。
熬夜五大危害
一、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
二、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
三、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
四、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
五、视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

Answer 2

为什么说年轻人不要老熬夜呢，个人觉得年轻人熬夜有一下不利之处。
10点以后人体各器官开始排毒，最好在10点就睡觉，熬夜的话对身体器官排毒十分不利，危害身体健康。
熬夜的话，肯定会严重影响睡眠，睡眠不好，身为年轻人，正式打拼的时候，怎么能应对好第二天一天的工作呢？
对眼睛是个大影响，年轻人熬夜，无疑是玩手机、上网、玩游戏等，这多损害我们的眼睛啊，心灵的窗户很重要的。
年轻人熬夜会导致记忆力下降，正处于八九点钟太阳的我们，记不住东西，总不行吧，拿什么奋斗，拿什么报效祖国。
年轻人熬夜容易变胖，变胖严重影响我们的形象，总不能这么年轻就给人一种慵慵懒懒的感觉吧，年轻人要有朝气，胖对我们没有任何好处。
年轻人熬夜对皮肤很不好，正打拼，正创业呢，皮肤变得粗糙、难看，试想你是年轻人，没准还没结婚呢，怎么面对自己的另一半，怎么谈恋爱呢？谁愿意娶或嫁一个丑八怪呢？
这样看来，年轻人真的适合熬夜。希望对你有帮助！