Question

深圳200米体育中考技巧 急！！！！！！！！！！

还有3天就是体育中考，我200米成绩一般都是29秒左右，耐力很不好，爆发力还行，我们是在弯道起跑，之后是直道。 我该怎么分配体力，还有200米有什么技巧，麻烦知道的说下，谢谢~

Answer 1

额，我五年级，不过200超快。
分享一下吧：我都不穿什么钉鞋的，有穿当然更好。
200米不求耐力，只求实力（400求耐力，60求速度）
开跑前半个小时或1个小时喝一些功能性的饮料，例：红牛，佳得乐……（不喝当然也可以，不过时间那么紧，你还是喝吧……）
分享一个小诀窍，你们是几个人跑？两个或以上的话，想办法跟在跑得最快的那个人的后面，差不多到终点的时候，你立刻分开来，自己跑自己的，想办法爆发潜能。（这样能给前面的施加压力，自己减少压力。）
还是多练吧，一天跑60米，200米，400米，按这个顺序跑2遍，考试前一天，跑200一遍，测一下自己的速度就好了，否则会脚很痛的。
不过，切忌！红牛什么的别太早喝，否则会腹胀，别太晚喝，否则想上厕所别怪我。
额，可以无视我的，参考一下吧

Answer 2

1。穿钉鞋，脚尖发力
2。起跑要压枪跑
3。弯道起跑保持节奏，出弯道全力加速
4。以终点后方为目标，否则你在接近终点时会不自觉地放慢速度
（5。可以在开跑前一段时间喝一罐红牛）

6。虽然现在说也来不及了，其实平常缺少锻炼、耐力不好的人，跑几次长跑耐力就能有很大提高。