我很瘦。胸部基本上没什么肉 请问能练出厚厚的胸肌来吗?
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用手打，注意饮食，5颗生鸡蛋，半斤牛肉。坚持游泳。
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找对训练方法，然后坚持，相信你自己可以的
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什么训练方法最佳
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腰腹肌，跳绳
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锻炼得法，持之以恒，必然的
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有什么训练方法随时随地都能练的吗
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俯卧撑，随时可以了
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练了就自然会有
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肯定可以。
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