夏天来了肚子上突然多出来一堆赘肉 怎么才能减掉啊
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游泳，特有效，全身运动夏季减肥首选。吃了饭不要坐着，站起来走动一下，不然脂肪会堆积在腹部。
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管住自己的嘴，晚饭少吃点，少睡点觉，多走动
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仰卧起坐啊
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运动，少吃
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控制摄入的热量，但是不是节食的，详细了解 +好运扣
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少吃多运动
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