Question

60岁的人喜欢打篮球有什么好处和缺陷 有人说篮球运动比较巨烈，不适合60岁以上老人活动。是这样吗

Answer 1

是的，60岁的人打篮球就不要打3v3之类的对抗了，不过可以自己投篮或者运球，但注意提前做好准备活动，因为60岁的人身体机能都下降了，骨质也没有年轻人那么强韧了。所以要多加注意，比如扭伤了或者崴脚之类的，年轻人只恢复半个月就行，60岁的人估计要修养一个月。
所以建议60岁的人，最好是自己投篮，或者运球，如果真要参与比赛，你就传传球就可以了，不要参加对抗。不然会增加受伤的几率。
自己受伤疼的是你自己。

Answer 2

打篮球对于60岁的人有很多好处，例如：
1. 加强身体素质和心肺功能：打篮球是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体素质。
2. 促进代谢和消化：打篮球可以促进身体代谢，增强消化功能，有助于保持身体健康。
3. 增强协调性和灵活性：打篮球需要协调手眼配合，灵活移动身体，可以帮助老年人增强协调性和灵活性。
然而，打篮球也存在一些缺陷和风险，例如：
1. 身体损伤风险：打篮球是一项较为剧烈的运动，容易发生摔倒、扭伤等意外损伤，对于老年人来说需要格外注意安全。
2. 疲劳和不适感：打篮球需要耗费大量体力，对于老年人来说可能会产生疲劳和不适感，需要注意适量运动。
3. 天气和场地限制：打篮球需要室外场地和良好的天气条件，对于老年人来说可能会有一些限制。
对于是否适合60岁以上老人打篮球，个人情况因人而异。虽然打篮球是一项较为剧烈的运动，但是适量的运动对于老年人来说是有益的。如果老年人身体状况良好，没有重大疾病或者身体缺陷，打篮球是可以的。但是需要注意安全，做好准备活动，避免过度运动。如果老年人身体状况较差或者存在身体问题，建议在医生或者专业人士的指导下进行运动。