我一般晚上十一点半睡觉，早上6点起床。我十二点睡觉，第二天超精神。我十一点半睡觉，第二天好困。我十
我一般晚上十一点半睡觉，早上6点起床。我十二点睡觉，第二天超精神。我十一点半睡觉，第二天好困。我十点半睡觉，第二天头痛加超困。试过几次了。...
我一般晚上十一点半睡觉，早上6点起床。我十二点睡觉，第二天超精神。我十一点半睡觉，第二天好困。我十点半睡觉，第二天头痛加超困。试过几次了。
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你说的太对了，我也试过几次，跟同学问同学也这么说过。有段时间这样有段时间不是这样。我有个办法，就是什么时候困什么时候睡，睡着后就能达到深度睡眠状态，第二天特别清醒，试试吧，希望对你有帮助。
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一般人只要深度睡眠了6小时。精力就已经恢复了，人一天最多只能睡8小时。一次睡超过8小时人就到了二次睡眠了，这时起床当然困了。
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你十一点左右睡,什么时候睡着? 正常成年人一般每天睡七个钟头左右就足够,按你的说法,应该可以保证睡眠了. 如果一上班还是会打瞌睡,建议你...
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每个人的睡眠时间需求是不一样的，只要第二天你觉得精神就是最合适的睡眠时间。
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因为你习惯了11:30睡，所以
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