本人16岁每晚都要2点才入睡会有什么危害

初三刚毕业,想用假期里3个月时间去KTV上班,可是上班时间是从每晚的7点到凌晨1点,这样我回到家2点才能入睡。我只做三个月,影响发育严重严重不具体的危害??... 初三刚毕业, 想用假期里3个月时间去KTV上班, 可是上班时间是从每晚的7点到凌晨1点,这样我回到家2点才能入睡。 我只做三个月 ,影响发育严重严重不 具体的危害?? 展开
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zhangshuo1046
2011-05-10
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1.会影响你的身体的免疫力
2.长期上晚班会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
3.由于打乱了身体排毒时间,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题
注意事项
1、夜班时要吃热的东西(如热方便面)。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、夜班时无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
1292737645
2011-05-10
知道答主
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对身体和眼睛伤害都挺大的。
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百度网友9f23b71ed18
2011-05-10
知道答主
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很严重,晚上睡眠时间是最好的发育时间,而且你现在还在发育期,熬夜就是熬心血,应该保持10点以前休息,每天睡觉最好不要超过8个小时,睡眠时间过过长容易猝死........

给分啊给分!!
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335hh
2011-05-10 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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要是正常,白天能正常休息的话,也没有问题,正常情况下晚上11点到2点是新陈代谢最快的时候,如果白天有像晚上一样睡眠也是允许的。
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