Question

本人16岁每晚都要2点才入睡会有什么危害

初三刚毕业, 想用假期里3个月时间去KTV上班， 可是上班时间是从每晚的7点到凌晨1点，这样我回到家2点才能入睡。 我只做三个月 ，影响发育严重严重不 具体的危害？？

Answer 1

1.会影响你的身体的免疫力
2.长期上晚班会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
3.由于打乱了身体排毒时间，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题
注意事项
1、夜班时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、夜班时无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

Answer 2

对身体和眼睛伤害都挺大的。

Answer 3

很严重，晚上睡眠时间是最好的发育时间，而且你现在还在发育期，熬夜就是熬心血，应该保持10点以前休息，每天睡觉最好不要超过8个小时，睡眠时间过过长容易猝死........

给分啊给分！！

Answer 4

要是正常，白天能正常休息的话，也没有问题，正常情况下晚上11点到2点是新陈代谢最快的时候，如果白天有像晚上一样睡眠也是允许的。